メンタルまっちょ養成所 集中と集中力を高めるための秘訣を伝授します！
集中力は、目標達成、学習効率の向上、そして日々の充実感に不可欠な要素です。才能というよりも、むしろスキルであり、適切なトレーニングによって誰でも着実に伸ばすことができます。集中力を鍛える６つの秘訣今回は、6つの項目に分けて一つ一つの秘訣を順...
瞑想
メンタルまっちょ養成所 
チャクラ 瞑想の発達段階とチャクラ・徳の関係
瞑想の発達段階について、第２～第７チャクラまでの瞑想を記事にしました。なぜチャクラに対応した瞑想をするのか、その目的や目的は何かについて書いていきます。何故チャクラに対応した瞑想を行うのか？チャクラと瞑想の親和性が高いからチャクラの上昇は、...
チャクラ 第７チャクラの瞑想【瞑想の発達段階】
この記事では、瞑想の発達段階での第７チャクラの段階の瞑想を説明しています。※ この段階からは我流ではやらずに、そのような会に出席するなどの専門家の下で行ってください。瞑想の発達段階とは？いきなり瞑想に取り組んでも、上手く出来ない事が多いもの...
チャクラ 第６チャクラの瞑想【瞑想の発達段階】
この記事では、瞑想の発達段階での第６チャクラの段階の瞑想を説明しています。※ この段階からは我流ではやらずに、そのような会に出席するなどの専門家の下で行ってください。瞑想の発達段階とは？いきなり瞑想に取り組んでも、上手く出来ない事が多いもの...
チャクラ 第５チャクラの瞑想【瞑想の発達段階】
この記事では、瞑想の発達段階での第５チャクラの段階の瞑想を説明しています。※ この段階からは我流ではやらずに、そのような会に出席するなどの専門家の下で行ってください。瞑想の発達段階とは？いきなり瞑想に取り組んでも、上手く出来ない事が多いもの...
チャクラ 第４チャクラの瞑想【瞑想の発達段階】
この記事では、瞑想の発達段階での第４チャクラの段階の瞑想を説明しています。瞑想の発達段階とは？いきなり瞑想に取り組んでも、上手く出来ない事が多いものです。逆に、いきなり自分の許容量よりも深い所に入ってしまい、いわゆる「魔境」に入ってしまった...
チャクラ 第３チャクラの瞑想【瞑想の発達段階】
この記事では、瞑想の発達段階での第３チャクラの段階の瞑想を説明しています。瞑想の発達段階とは？いきなり瞑想に取り組んでも、上手く出来ない事が多いものです。逆に、いきなり自分の許容量よりも深い所に入ってしまい、いわゆる「魔境」に入ってしまった...
チャクラ 第２チャクラの瞑想【瞑想の発達段階】
この記事では、瞑想の発達段階での第２チャクラの段階の瞑想を説明しています。瞑想の発達段階とは？いきなり瞑想に取り組んでも、上手く出来ない事が多いものです。逆に、いきなり自分の許容量よりも深い所に入ってしまい、いわゆる「魔境」に入ってしまった...
チャクラ 瞑想の発達段階とチャクラー初心者でも安全に行う方法
最近では瞑想も随分身近なものになりました。ですが、敷居が高いと感じられる方も多いようです。今回の記事では、瞑想の発達段階に沿って着実にかつ安全に身に付ける方法を書いていきます。瞑想とは？瞑想状態＝変性意識状態瞑想は、寝る直前の変性意識状態ま...
元氣楽塾 呼吸法を使った短時間の瞑想
瞑想を実践される人達が増えてきています。瞑想をすると、ストレスが解消できるだけではなく、集中力が高まり、成果が出しやすくなるというのも理由の１つです。瞑想を実践する人が増えている一方で、興味はあるけれど、「自分には無理だ」「どうすればいいか...