呼吸法

元氣楽塾

不安をなくし自信を付けるための呼吸法

元氣楽塾の呼吸法の目的は大きく分けて2つあります。 1つめは、不安を解消し、楽になってもらうためのもの。2つめは、氣を発生させ、元氣になってもらうためのものです。 その両方が揃ってこそ健全に前へ進んでいけます。何故そうなのかを含...
呼吸法

寒暖差疲労に効く呼吸法で自律神経を整えよう

急に寒くなりましたが、皆様は体調など崩されていないでしょうか? 氣温差が激しくなると、体がそれに対応しようとして疲れが残ってしまいます。寒暖差疲労といわれるその症状は、呼吸法で手軽に解決出来ます。 今回の記事では、寒暖差疲労の原...
チャクラ

チャクラを回転させる為の呼吸法

チャクラは「回転させて」使うという事をご存知でしょうか? そして、そう出来るようになるまでには、それ相応の準備が必要になります。 どうすれば、回転させられるようになるのか、また、そののエネルギーをどうやって得るのか? 当塾...