これまで呼吸法教室や瞑想教室、そしてメンタルトレーニングをしていて氣がついた事があります。
成長の速度が速い人には、その人がどこの誰でも関係なく、3つの共通点がある事がわかりました。
「追求、分析、挑戦」— 成長し続けるための思考法
人生や仕事で成功を収めるためには、単なる努力だけでなく、考え方そのものを磨くことが重要です。その中でも「追求」「分析」「挑戦」の3つの要素は、どんな分野でも成果を生み出す鍵となります。本記事では、それぞれの重要性と実践方法について深掘りしていきます。
1. 追求 – 本質を探る力
なぜ「追求」が必要なのか？
何かを極めるためには、表面的な理解では不十分です。物事の本質を見極め、深く掘り下げることで、より確かなスキルや知識を身につけることができます。
例えば…
- 優れたイラストレーターは、ただ描くだけでなく「光と影の関係」や「構図の心理効果」を追求する。
- 成功するビジネスパーソンは、単に売れる商品を作るのではなく「なぜ人々がそれを欲しがるのか」を深く探求する。
- スポーツ選手は、フォームや筋肉の使い方や感覚を徹底的に分析し、最適な動きを追求する。
実践するには？
- 「なぜ？」を繰り返して考える
- 先人の成功事例を徹底的に研究する
- 知識だけで満足せず、自分なりの視点で再解釈する
- 継続的に学習し、新しい情報をアップデートし続ける
追求の具体例
学生の試験勉強や部活動での「追求」
① 試験勉強での活用
- 数学の公式をただ暗記するのではなく、『なぜこの公式が成り立つのか？』を深く理解しようとする
- 英語の長文読解で、単語や文法を覚えるだけでなく、文章の背景や著者の意図を深掘りして理解する
② 部活動（スポーツ）での活用
- 試合で勝つために、自分のプレースタイルを研究し、トップ選手の動きを真似して技術を磨く
- チームの戦術や自分の役割について、試合の流れや相手チームの特徴を踏まえて深く研究する
③ 文化系の部活動（吹奏楽・美術・演劇など）での活用
- より良い表現を求めて、技術だけでなく、歴史や理論も学ぶ
- 演奏技術や美術作品の技法だけでなく、作品の背景や歴史を深く学び、表現の幅を広げる
主婦の家計管理・子育て・夫婦関係での「追求」
① 家計管理での活用
- 節約や投資について本や動画で学び、家計をよりよくする方法を探求する
- 家計簿アプリや家計管理の本を活用し、より効果的な貯金や投資の方法を学ぶ
② 子育てでの活用
- 子どもの個性や成長に合わせた教育方法を研究し、よりよい接し方を模索する
- 育児本や専門家のアドバイスを取り入れながら、自分の子どもに合ったしつけや教育方針を考える
③ 夫婦関係での活用
- 夫婦円満の秘訣を心理学や実体験から学び、よりよい関係を築く方法を考える
- 長く円満な関係を続けるために、他の夫婦の良い習慣やコミュニケーションの知識を学ぶ
2. 分析 – データと論理で考える
感覚だけではなく、論理的にも考える力が必要
感覚的な判断だけでは、一時的にうまくいっても長続きしません。冷静に状況を分析し、理論的に考えることで、より確実な成功を掴むことができます。
例えば…
- ブログ運営では、アクセス解析を行い「どの記事が読まれているのか」「どのキーワードが強いのか」をデータから分析する。
- 経営では「売上が落ちた原因は何か？」を感覚ではなく数値データをもとに考える。
- アスリートは試合の映像を振り返り、自分の動きや相手の戦術を分析する。
実践するには？
- データを活用する。（過去の自分の経験 ネットや書籍 他者からの言葉）
- 自分の思い込みを疑い、客観的な視点を持つ。
- 失敗したときに「感覚」だけではなく「具体的な要因」も洗い出す。
- PDCAサイクル（計画→実行→評価→改善）を回す。
分析の具体例
学生の試験勉強や部活動での「分析」
① 試験勉強での活用
- 過去問を解いて、どの分野が自分の苦手なのかを客観的に分析し、効率よく学習計画を立てる
- 過去の模試の得点を振り返り、得意科目と苦手科目の得点差やミスの傾向を数値化して、優先的に対策すべきポイントを明確にする
② 部活動（スポーツ）での活用
- 試合動画を見返し、自分の弱点や改善すべきポイントを客観的に振り返る
- 練習中の自分の動きを動画で撮影し、どこで無駄な動きが多いのか、改善点を細かくチェックする
③ 文化系の部活動（吹奏楽・美術・演劇など）での活用
- 他の人の作品や演奏と比較し、自分に足りない部分を冷静に考える
- 発表会や公演の録音・録画を見返し、自分のパフォーマンスの改善点を探る
主婦の家計管理・子育て・夫婦関係での「分析」
① 家計管理での活用
- 毎月の支出を記録し、どこに無駄があるのかをデータで分析する
- 買い物のレシートを見直し、どの出費が無駄だったのか、また節約できる部分があるかをチェックする
② 子育てでの活用
- 子どもの行動を観察し、どのような言葉かけや環境が学びや成長に良い影響を与えているのかを把握する
- 子どもの行動や感情の変化を観察し、どんな時にストレスを感じやすいのか、何に興味を持っているのかを分析する
③ 夫婦関係での活用
- お互いの価値観や考え方の違いを理解し、どこで意見がすれ違いやすいのかを分析する
- 最近の夫婦の会話を振り返り、意見が合わないときの原因やお互いの価値観の違いを冷静に考える
3. 挑戦 – 失敗を恐れず前に進む
知識と分析だけでは成功しない
どんなに知識を深め、データを分析しても、実際に行動しなければ結果は生まれません。成功者は皆、リスクを取ってでも挑戦し続けることで成長しています。
例えば…
- 優れたライターは、執筆だけでなく「新しいジャンルに挑戦する」「SNSで発信する」など、自らの可能性を広げる努力をする。
- スポーツ選手は、新しいトレーニング法を試したり、自分の弱点を克服するために敗戦から学び改善策を考え試す。
- 起業家は、成功を保証されていない事業に果敢に挑むことで、新たな市場を切り開く。
実践するには？
- 完璧を求めすぎず「とりあえずやってみる」精神を持つ。
- 失敗をデータとして捉え、次の挑戦に活かす。
- 失敗を学びに変える。
- 小さな成功体験を積み重ねて自信をつける。
- 他者からのフィードバックを積極的に受け入れる。
挑戦の具体例
学生の試験勉強や部活動での「挑戦」
① 試験勉強での活用
- 新しい勉強法を試し、より効果的な方法を模索する
- 普段は紙の問題集中心の勉強をしているが、オンライン学習やAIを活用した学習アプリなど、新しい勉強ツールにチャレンジしてみる
② 部活動（スポーツ）での活用
- 普段よりハードなトレーニングに挑戦し、限界を超えて成長する
- これまで苦手だったポジションやプレースタイルにも挑戦し、プレイヤーとしての幅を広げる
③ 文化系の部活動（吹奏楽・美術・演劇など）での活用
- これまで挑戦したことのない難しい曲・作品に取り組み、新たな可能性を広げる
- 一人での練習だけでなく、他のメンバーと意見を交わしながら新しい表現方法や演奏スタイルに挑戦する
主婦の家計管理・子育て・夫婦関係での「挑戦」
① 家計管理での活用
- これまでやったことのない節約法（ふるさと納税・ポイント活用・サブスク見直しなど）を実践してみる
- 家計を改善するために、副業など新しい収入源を試してみる
② 子育てでの活用
- 子どもの可能性を広げるために、新しい習い事や体験（キャンプ・ボランティア・海外交流など）を取り入れる
- 普段とは違う遊び方（アウトドア体験や科学実験など）を取り入れ、子どもの新たな才能を伸ばす工夫をする
③ 夫婦関係での活用
- 普段言えない感謝の気持ちを手紙やサプライズで伝える、新しいデートプランを考えるなど、関係を深めるアクションを起こす
- いつもと違うデートや旅行を計画し、新しい刺激を夫婦関係に取り入れてみる
まとめ：3つの要素をバランスよく活用する
「追求」「分析」「挑戦」は、それぞれ単独で成り立つものではなく、相互に作用し合う事で成果につながります。
- 物事を深く追求し（追求）
- 得た情報を論理的に整理し（分析）
- 実際に行動に移す（挑戦）
このサイクルを回し続けることで、成長し続けることができます。どこから始めても大丈夫です。
2→3→1の順でも、3→1→2の順でも構いません。あなたが得意なところから始めてみましょう。
最後に…
あなたの人生や仕事にも、この3つの要素を取り入れてみてはいかがでしょうか？今日から「追求」「分析」「挑戦」を意識し、小さな一歩を踏み出してみましょう！
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